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Bist du für den Sommer bereit?

Die Tage werden länger und die Temperaturen steigen wieder. Höchste Zeit, etwas für die Sommerfigur zu tun.

Hast du nur wenig Zeit, möchtest dich jedoch trotzdem sportlich betätigen? Dann probier’s doch mit einem Tabata-Training! Dies ist ein Intervalltraining von hoher Intensität und beinhaltet einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Dadurch wird Körperfett optimal verbrennt. Der sogenannte Nachbrenneffekt führt ausserdem dazu, dass auch Stunden nach dem Training noch mehr Kalorien verbrannt werden. Nebst diesem Effekt führt Tabata-Training zu einer Verbesserung der allgemeinen Ausdauer. Aktuelle Studien beweisen, dass bereits 5 Minuten Tabata-Training genauso effektiv wie 60 Minuten moderates Ausdauertraining sind.

 

Interessiert? Dann melde dich bei uns für ein kostenloses Probetraining. Wir beraten dich gerne persönlich und unterstützen dich dabei, deine individuellen Trainingsziele zu erreichen.