Kraft

Kraft gehört zu den Grundlagen der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Stärke unserer Muskelkraft ermöglicht es uns, den Körper gegen die Schwerkraft der Erde aufrecht zu halten und zu bewegen. Kraftverlust führt zu Rücken- und Nackenbeschwerden, Gelenkbeschwerden, Antriebslosigkeit, Schwäche, Müdigkeit und Abgeschlagenheit.

Mit gezielten Kräftigungsprogrammen unterstützen wir Sie beim Wiedererlangen und Erhalten Ihrer (Lebens-)Kraft. Auf Sie angepasste Trainingspläne berücksichtigen einerseits Ihre bestehenden Kraftreserven, erfassen andererseits aber die Kraftverluste der einzelnen Muskelpartien.

Eine umfassende Belastung des Bewegungsapparates führt zur Verdichtung der Knochenmasse. Regelmässiges Training beugt also auch der Osteoporose vor. Krafttraining führt ausserdem zu einer Straffung des Gewebes und verhilft zu einer besseren Figur.

Eine umfassende Auswahl an Kraftgeräten, Zugapparaten und Freihanteln steht Ihnen für die Durchführung des Krafttrainings zur Verfügung.