Koordination

Koordinationstraining optimiert das Zusammenspiel der Muskeln und somit auch der Bewegungen. Es ist nicht zuletzt für die Sturzprophylaxe im Alter von zentraler Bedeutung. Durch das bessere Zusammenarbeiten der Muskeln nimmt deren Reaktionsgeschwindigkeit zu. Somit kann der Körper viel rascher auf Gleichgewichtsveränderungen reagieren. – «Posturomed» sowie verschiedene Kippbretter und Gymnastikbälle können zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten benutzt werden.