Ausdauer

Ausdauer bestimmt neben der Kraft, Beweglichkeit und Koordination die körperliche Leistungsfähigkeit.

Ausdauertraining kräftigt das Herz- und Kreislauf-System. Ein regelmässiges Training reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich.

Eine regelmässige körperliche Bewegung spielt auch für die Gewichtskontrolle eine beträchtliche Rolle. Ein reduzierter Stoffwechsel führt bei entsprechender Ernährung zu unliebsamen Energiereserven in Form von Fettablagerungen. Ein gezieltes Ausdauertraining hilft Ihrem Körper, ein Gleichgewicht zwischen Energiezufuhr in Form von Nahrung und Energieverbrauch durch körperliche Aktivitäten zu finden.

Das Angebot im Trainingszentrum Entlebuch ist eine ideale Ergänzung zum Ausdauertraining in der freien Natur. Je nach Vorliebe und Trainingsziel können Sie bei uns Ihr Ausdauertraining auf folgenden pulsgesteuerten Geräten absolvieren: 4 Fahrrad-Ergometer von Technogym, 2 Spinning-Velos von Technogym, 2 Crosstrainer von Technogym, 1 Oberkörper-Ergometer von Technogym, 1 Wave (Skating) von Technogym, 1 Lamellenlaufband von Sprintex, 1 Lamellenlaufband von Woodway mit 25% Steigung, 2 Rudergeräte von Concept II und 1 Skierg (Langlauf- Oberkörper-Ergometer) von Concept II.