Aktuell

Unsere Füsse tragen uns durch das ganze Leben. Trotzdem schenken wir ihnen oft kaum Beachtung – Fehlbelastungen der Füsse, Knie und Hüfte können eine Folge davon sein. Kurz zusammengefasst ist die richtige Belastung und Stellung der Füsse elementar für unseren Stand und unseren Gang.

Wir empfehlen, passende Schuhe zu tragen und immer mal wieder barfuss zu gehen. Vor allem jetzt im Sommer lässt es sich wunderbar über verschiedene Untergründe gehen:  Waldboden, Steine oder Sand sind nur einige Ideen dafür. Belasten und sensibilisieren Sie die Füsse dabei immer mal wieder anders - sei es zuhause, beim Spazieren oder während des Cool-Downs nach dem Training.

Eine Impression, wie die Füsse einfach auf verschiedene Arten belastet und belebt werden können, ist auf dem Foto ersichtlich. Weitere Trainingstipps dazu geben wir Ihnen gerne bei uns im Trainingszentrum.

Neue Trainingsgeräte im TZ Entlebuch

Um stets abwechslungsreiche und aktuelle Trainingsmöglichkeiten zu bieten, halten wir unsere Trainingsgeräte auf dem neusten Stand. Dies ermöglicht ein effektives und interessantes Training, welches den individuellen Trainingszielen entspricht.

Eines der kürzlich angeschafften Trainingsgeräte ist der GluteBuilder. Damit lässt sich unter anderem die Muskulatur des Gluteus maximus gezielt ansteuern. Der Gluteus maximus, auch Gesässmuskel genannt, trägt zu einer besseren sportlichen Leistung, einer stolzen Körperhaltung und weniger Knieschmerzen bei. 

Mit dem GluteBuilder können mehr als 30 verschiedene Übungen an einem Gerät ausgeführt werden. Mit der Hinzunahme von verschieden Bändern oder Langhanteln lässt sich die Intensität der Übungen zusätzlich steuern. Durch diese Variationen ist ein vielfältiges Training möglich- nicht nur für den Gesässmuskel, sondern für die gesamte Muskulatur. 

 

Gemeinsames Abo von TZE und FitundForm

Die Kunden des Fitness- und Trainingszentrums Entlebuch und «fitundform» in Schüpfheim (www.fitundform.ch) haben künftig die Möglichkeit, Groupfitness und Krafttraining für Fr. 1'000.– jährlich zu buchen.

Dies eröffnet einerseits die Ergänzung zum individuell betreuten Einzeltraining, andererseits zu den vielfältigen Gruppenkursen mit motivierender Musik, neuen Trends, wie z.B. dem sehr einfachen Ausdauertraining «Bokwa», dem tänzerischen «Zumba» sowie der Power Lektion «Functional Training» u.v.m.

Wer vor Ablauf seines Abos bereits davon profitieren möchte, melde sich via Kontaktformular für ein entsprechendes Angebot.

Preise und Leistungen

Kombiabonnement mit fitundform

Fr.  1000.– pro Jahr

Folgende Leistungen sind eingeschlossen:

  • Uneingeschränkter Eintritt während den Öffnungszeiten des TZE und die Benützung der Anlagen (exkl. Sauna) auf eigene Verantwortung.
  • Den Besuch von maximal 2 Groupfitnesskursen pro Woche im fitundform mit Voranmeldung via SMS bis 24 Stunden vor Kursbeginn.